Nízkosacharidová strava

Nízkosacharidová strava

Ide o výživový smer, v ktorom sa konzumácia sacharidov, ako jedného z troch základných makronutrientov, znižuje zhruba pod 150 g / deň. Pomocou nízkosacharidovej diéty je možné dostať sa do miernej nutričnej ketózy (0,5 - 1 mmol ketónov / L), ktorá môže mať opodstatnenie v metabolických terapiách. Cieľom nízkosacharidovej stravy je pomáhať človeku zdržiavať sa v metabolickej zóne, ktorá má pozitívny vplyv na zlepšovanie skóra metabolickej efektivity. Základné nástroje na meranie metabolickej reality budú spiroergometrické vyšetrenia a nástroje ako napríklad aplikácia MET/FLEX.

 

UPOZORNENIE: Informácie v slovníku slov nepopisujú vybraný pojem maximálne vyčerpávajúcim spôsobom. Veríme však, že slovník slov vám pomôže lepšie chápať nie len význam jedného slova, ale aj celý kontext odborných článkov, ktoré pre vás pripravujeme. Veríme, že aj vďaka takejto drobnosti sa môžete stať lepšou verziou samého seba ešte rýchlejšie, ako kedykoľvek predtým. V prípade, že máte akékoľvek zdravotné komplikácie, je potrebné aby ste svoj problém riešili s príslušným odborníkom.