Glukózový deficit

Glukózový deficit

Na glukózový deficit je najcitlivejší mozog (energetický metabolizmus mozgu). V preklade to laicky znamená situáciu, kedy cez výživové zmeny nastal veľký deficit glukózy, na ktorej príjem boli ostatné časti metabolizmu navyknuté. Napríklad, ak ste konzumovali 500 g sacharidov denne, tak po prechode na nízkosacharidovú stravu (pod 150 g / deň), vaše telo a najmä mozog začnú zažívať glukózový deficit, pretože boli metabolicky závislé na glukóze. Tento stav potom môže vyvolávať nepríjemné pocity (od hladu, zmätenosti, depresie až po agresivitu), ktoré trvajú asi 1 - 2 týždne, ojedinele aj dlhšie. Čím viac je človek metabolicky negramotný alebo dokonca metabolicky poškodený, tým horší glukózový deficit pri zmene výživového štýlu zažije. Pre zmiernenie glukózového deficitu je vhodné používať MCT tuky (ideálne v prášku), ktoré sa v pečeni dokážu premeniť na rýchly zdroj energie pre “vyšokované” telo. V budúcnosti sa metabolické terapie, či metabolické tréningy budú zameriavať na optimalizáciu výživového protokolu s ohľadom na metabolickú realitu jedinca tak, aby glukózový deficit vôbec nenastal (metabolická postupka). Základné nástroje na meranie metabolickej reality budú spiroergometrické vyšetrenia a nástroje ako napríklad aplikácia MET/FLEX.

 

UPOZORNENIE: Informácie v slovníku slov nepopisujú vybraný pojem maximálne vyčerpávajúcim spôsobom. Veríme však, že slovník slov vám pomôže lepšie chápať nie len význam jedného slova, ale aj celý kontext odborných článkov, ktoré pre vás pripravujeme. Veríme, že aj vďaka takejto drobnosti sa môžete stať lepšou verziou samého seba ešte rýchlejšie, ako kedykoľvek predtým. V prípade, že máte akékoľvek zdravotné komplikácie, je potrebné aby ste svoj problém riešili s príslušným odborníkom.